Complementos y Nutrición


#1

Hey ho! Abro tema para compartir experiencias y perspectivas sobre complementos nutricionales y nutrición en general. Marcas, efectividad…etc.

A título personal solo manejo dos marcas: MyProtein y Joylent. La primera es de complementación y la segunda de suplementación. En MyProtein suelo pillar la proteína whey de brownie chocolate, la creatina monohidratada, Alpha Men (complementos vitamínicos completísimos), Omega 3 6 9, BCAA’s, queso sin grasa, brownies de proteína y poco más. De Joylent (sustitutivo de la comida) cojo siempre los batidos de plátano, para los días que no tengo tiempo/ganas de cocinar o ir a restaurantes.

Aunque no hago ninguna dieta y simplemente me limito a comer sano, siempre tiendo a unos macros de 40% Prot 30% Carb y 30% Grasa.

Saludos!


#2

Me sumo al tema por si alguien pregunta algo en concreto o quiere saber algo :slight_smile: